運動

フィットネスジムで飽きないためのコツ

フィットネスジムに入会しても楽しくなく飽きて行かなくなった。 ジムに通わなくなる理由は「時間がない」が多いのですが、本当に行きたいなら時間は捻出できるはずなので、飽きてモチベーションが下がったのかと思います。 僕は、これまで何回...
運動

ランニングとウォーキング、50代男性の運動不足には良いのは?

運動不足を解消したい。 というか、運動しないと今後の20年間、老化がひどくなりそう。 血液検査の値が問題なくても足腰が弱るのは避けたい。 高齢者になると足元がおぼつかなくなりますよね。 WOWOWでアカデミー賞授賞式...
運動

膝が痛いときにスクワットする安全な方法

スクワットすると膝が痛いなら休んだ方がいいのですが、いつまで休んでいても良くならないので、やっぱりスクワットしたいと思うことがあります。 そもそも、膝の痛みを予防するためには、太ももの筋肉を鍛えるのが大事。それにはスクワットが良いわけ...
持ち物

50代男性に似合うコードバンのパスケース

コードバンは艶のある独特の表面と丈夫さが魅力ですね。 コードバンの財布など、一度コードバンを使うとくせになります。 少しの傷なら消えるし、手に馴染むとより光沢が出てきます。水に弱いのが難点と言われますが僕は気になったことがありま...
運動

道路のランニングとトレッドミルの負荷の違い

トレッドミル(ランニングマシン)に慣れてから道路をランニングすると体が重くなったように感じます。足が重く体が前に進まない感じがしますね。 それは、ランニングマシンと道路のランニングのコンディションに違いがあるのが原因です。 どっ...
顔・毛髪・皮膚

清潔感を良くするには洗顔も大事

第一印象は見た目で決まるのに異論はないと思います。で、最初に見られるのは顔です。 おできのある顔っていうのは清潔感があるとは言えないですよね。僕はうっかりするとおできができてしまいます。 長年雑に顔を洗ってきたツケなんでしょうか...
リュック・バッグ

満員電車でも使いやすいリュック

リュックで通勤する姿はすっかり当たり前になりました。 ちょっと前までは「ふさわしくない」なんて言われていたのが嘘のようですね。 でも、満員電車に持ち込むと「迷惑」扱いされることがあります。 満員通勤電車でも使いやすいのは「薄く...
ガジェット

Macbook Air 2018/2019には電源ボタンが付いてない?

Macbook Air 2018/2019を強制終了したいと思っても電源ボタンが見つからないですよね。 フリーズしたらどこを押せば良いのか。 Macbook Air 2018、2019には電源ボタンが付いています。それはTouc...
旅行

空港のセキュリティ検査を通過するきアラームが鳴ったら

空港のセキュリティ検査でアラームが鳴るのは嫌ですよね。 ベルトも、鍵、時計も外しているのに反応してハンドスキャナでチェックされることがあります。 何か悪いことをしたみたいですよね。 年々、機内持ち込みのチェックが厳しくなるので、何...

スピングルムーブを比較してみた

スピングルムーブのいろいろな種類を比較してみました。 手持ちのスピングルムーブはほとんどがバルカナイズ製法のタイプなので偏っていますが、それなりにバリエーションがあるのでご紹介します。 SPINGLE MOVE SPM-195 RE...
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